La disciplina Gyrotonic per stare in forma

Il Gyrotonic

Il Gyrotonic è un fondamentale esercizio fisico di allenamento , che riguarda diversi movimenti pluridirezionali.

Quando, e da chi è stata inventata la disciplina del Gyrotonic.

Intorno agli anni 80 presso gli Stati Uniti nasce questa disciplina del Gyrotonic e l ‘inventore è un ballerino ungherese di nome Juliu Harvath che ha vissuto in Romania con i suoi genitori: Il padre chiamato Juliu Sr. era un buon sarto , mentre la madre una semplice casalinga.

Juliu applicò diversi sport, come il nuoto e la ginnastica artistica e quando compì 19 anni si iscrisse a danza classica.

Al suo ventesimo anno d’età Juliu, intraprese la carriera da solista a l” Romainian State Opera”.

In seguitò il giovane partecipò a diversi provini di danza per coltivare il sogno desiderato come ballerino.

La danza gli portò grandi e importanti soddisfazioni , tanto che cominciò a ballare per una altissima compagnia “New York City Opera”,e partecipando a tournée in tutto il mondo.

Dopo poco tempo a causa di un infortunio è costretto a fermarsi con il ballo , e subito dopo pochissimo tempo, cominciò a praticare e studiare in modo più approfondito lo Yoga .

Manifestò un forte e maggior interesse, e attraverso lo studio dello Yoga scoprì un vero e proprio sistema chiamato “Yoga for dancers” e scoprendo succesivamente un altro nuovo metodo chiamato” Gyrokinesis“.

C’è da dire che lo sport ha avuto grande notorietà in tutto il mondo , ed è nato come strumento per eccellenza fisica più di tutte le attività sportive conosciute.

I principi importanti del Gyrotonic

Codesta attività fisica rispecchia in particolar modo atri sport come , lo yoga , il ballo, e il nuoto, ma anche la arti marziali.

Inoltre , tende e aiuta a lavorare sulle articolazioni, e sui muscoli grazie agli esercizi di tipo ritmici con il quale ogni singola parte del corpo è coinvolta , come gli organi e la completa muscolatura.

L’ allenamento del Gyrotonic

Chi svolge questo tipo di disciplina fisica si si deve allenare costantemente effettuando importanti movimenti sferici ,grazie al quale permettono di potenziare il proprio corpo anche con un piccolo sforzo,e generando poi ,un controllo e anche un costante movimento.

Gli esercizi creano ritmi cardiovascolari e aerobici , per mezzo della velocità e intensità.

Il Gyrotonic favorisce l’ aumento della cosiddetta “capacità funzionale” della propria colonna vertebrale che può essere predisposta a degli infortuni.

 

I benefici di ogni tipo esercizio.

Grazie ai diversi e numerosi esercizi applicati a questa attività fisica, si può ridurre in pochissimo tempo l’accumulato stress, e creare poi diverse e molteplici spirali libere e senza nessun blocco, favorendo un punto di equilibrio fra la contrazione e l’ espansione.

Sopratutto tende a creare ena forte e importante stimolazione cardiovascolare.