Un centro yoga nel cuore dei castelli Romani

In un mondo che corre sempre più in fretta, sono in molti ad aver preso consapevolezza del fatto che ogni tanto, bisogna fermarsi e pensare alla salute ed al benessere sia fisico che mentale.

Ecco che allora, ai corsi super affollati di spinning o di zumba dai ritmi frenetici e la musica assordante, sempre più persone trovano un vero e proprio rifugio nello yoga e nella ricerca dell’equilibrio interiore.

 

Dove praticare lo yoga vicino a Roma?

A Frascati, nel cuore dei Castelli Romani, l’Associazione Santosha promuove corsi di yoga, la disciplina che permette di coniugare attività fisica e benessere psichico e che garantisce, a chi la pratica, di acquisire una maggiore conoscenza del proprio corpo e delle proprie possibilità.

Praticare un corso di yoga vuol dire rafforzare i muscoli in modo dolce, migliorare l’elasticità, aiutare la postura. Ma vuol dire anche imparare il corretto metodo di respirazione, che aiuta a riequilibrare, ossigenare al meglio il proprio organismo vincendo anche gli stati d’ansia spesso causati da una mancata o scorretta conoscenza delle azioni legate alla respirazione.

Naturalmente, praticare yoga significa imparare le asana, ossia le posizioni fondamentali associate ad una forte concentrazione mentale e ad una focalizzazione sulle diverse parti del corpo per una consapevolezza che porta serenità anche nella vita di tutti i giorni. 

I corsi di yoga dell’Associazione Santosha sono tenuti da istruttori certificati, come Enrico Martino, istruttore di yoga certificato dalla Yoga Alliance, l’associazione internazionale che forma gli insegnanti di yoga.

Scegliere istruttori certificati

I corsi di Enrico Martino seguono gli standard classici dello yoga, ma possono anche esplorare alcuni degli aspetti più moderni, per una più completa pratica di meditazione ed esercitazione fisica. 
E poichè lo yoga cammina di pari passo con la consapevolezza, Yoga Frascati non organizza solo corsi pratici, ma offre la possibilità di approfondire diversi aspetti legati alla conoscenza del proprio corpo e della propria mente, tramite pubblicazione di articoli che possono essere facilmente visionabili sul sito dell’associazione.

Allora, per quanti siano realmente appassionati al mondo dello yoga, alla fusione tra mente e corpo, alla conoscenza delle varie scuole di yoga, una lettura dei vari articoli proposti sul sito, scritti per la maggior parte proprio da Enrico Martino, permetterà di avere una visione più ampia della disciplina, che va ben oltre la posizione del Loto o della Sīrsāsana (la celebre posizione in verticale con la testa poggiata al suolo).

E per quanti non conoscano il mondo dello yoga, ma vogliono avvicinarvisi, l’Associazione Santosha offre una lezione di prova gratuita.

Perchè come è ben noto, una prova pratica vale più di mille parole.

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